Settimana 7: Affrontare le difficoltà

Lezione 2: Resilienza e Mindfitness

Introduzione

Il training di 8 settimane aumenta sia la resilienza che la solidità e forza mentale.

La resilienza riflette la tua capacità di sopportare e superare le sfide e le situazioni stressanti.

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ESERCIZIO 2: A CACCIA DEL BUONO